Una sala corsi dove potrete dedicarvi al mantenimento della vostra forma fisica e del benessere secondo i vostri obbiettivi ed esigenze.
Tutti i corsi ripartiranno a Settembre.
Pilates | Flow Pilates
Il pilates un metodo allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
- POSTURAL PILATES: Martedì ore 17:15
Venerdì ore 17:30 - POWER PILATES: Lunedì e Mercoledì ore 18:00
Functional Training | Stretch Tone
Sono programmi di allenamento che pongono il corpo e il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Si parla infatti di “core training”, che si riferisce al rinforzo dei muscoli profondi del tronco e del bacino, al fine di ottimizzare qualsiasi gesto che richieda stabilità.
- FUNCTIONAL: Martedì e Giovedì alle 18.10
- IronHIIT Martedì e Giovedì alle 19:35
Group Cycling | Spinning
Lo spinning, detto anche indoor cycling, è uno sport aerobico particolarmente adatto agli appassionati delle due ruote ma anche per chi desidera allenarsi in palestra e liberare la mente. Grazie al sottofondo musicale che accompagna semplici esercizi, lo spinning non impegna la mente con l’obbligo di seguire una coreografia. La musica è in grado di dare carica e aiutare a trovare la giusta grinta ed energia, lavorando a livello emotivo e motivazionale.
- Lunedì e Mercoledì ore 19.30
N.B. QUESTO CORSO TERMINA IL 15 GIUGNO
Karatè adulti e bambini
Il Karatè è un’arte marziale, ma quando a praticarlo sono i bambini, diventa uno sport, un gioco, sviluppando un maggior senso di sicurezza di sé e quindi di autostima
Dal punto di vista fisico, il karatè aiuta a migliorare una serie di qualità, come agilità, flessibilità, riflessi, equilibrio, capacità di coordinazione e motorie. L’attenzione verso l’altro e lo stare in un gruppo, il rispetto delle regole e la pazienza, diventano parte integrante del corso.
Insegnante: Alberto
KARATE’ ADULTI:
- Martedì ore 20.30
- Venerdì ore 19.00 – 20.00
Acqua Antalgica
Acqua Antalgica Una lezione in piscina per rispondere a tutti coloro che hanno bisogno di fare un’attività dolce finalizzata alla cura e alla prevenzione di lievi patologie L’immersione in acqua tiepida o calda ha anche un effetto rilassante sullo stato d’animo e regala una sensazione di leggerezza e di serenità.
- Lunedì, Giovedì alle 9:15
Acqua Fitness | Acquagym | Jump | Hydrobike
Con l’aiuto dell’acqua puoi potenziare i muscoli, tonificando e modellando il tuo corpo a ritmo di musica. Uno sport, quindi, che non fa bene solo al fisico ma anche alla mente, alleviando lo stress.
ACQUA GYM:
• Martedì 9:15 – 18:00 – 18:45
• Mercoledì 19:30
• Giovedì 18:00 – 18:45
• Venerdì 9:15
HYDROBIKE:
• Lunedì e Venerdì alle 19:15
• Mercoledì alle 18:45
ACQUA CIRCUIT:
• Lunedì e Venerdì 20.00