Una sala corsi dove potrete dedicarvi al mantenimento della vostra forma fisica e del benessere secondo i vostri obbiettivi ed esigenze.
Pilates | Flow Pilates
Il pilates un metodo allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
- PILATES: Martedì 13.00 – Mercoledì 9.15
- POSTURAL PILATES: Martedì , Mercoledì alle 17.15, Venerdì alle 17.00 e 17.45
- POSTURALE: Lunedì e Venerdì ore 9.15
- POWER PILATES: Lunedì e Venerdì ore 10.00 – Lunedì e Mercoledì ore 18.00
- FIT PILATES: Venerdì ore 13.00
Functional Training | Stretch Tone
Sono programmi di allenamento che pongono il corpo e il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Si parla infatti di “core training”, che si riferisce al rinforzo dei muscoli profondi del tronco e del bacino, al fine di ottimizzare qualsiasi gesto che richieda stabilità.
- FUNCTIONAL: Lunedì e Mercoledì alle 13:00, Martedì e Giovedì alle 18.10
- STRETCH TONE Mercoledì alle 10:00
- IronHIIT Martedì e Giovedì alle 19:40
Group Cycling | Spinning
Lo spinning, detto anche indoor cycling, è uno sport aerobico particolarmente adatto agli appassionati delle due ruote ma anche per chi desidera allenarsi in palestra e liberare la mente. Grazie al sottofondo musicale che accompagna semplici esercizi, lo spinning non impegna la mente con l’obbligo di seguire una coreografia. La musica è in grado di dare carica e aiutare a trovare la giusta grinta ed energia, lavorando a livello emotivo e motivazionale.
- Lunedì ore 19.00 e 20.00
- Mercoledì ore 19.00 e 20.00
- Sabato ore 9.00 (a pagamento)
Karatè adulti e bambini
Il Karatè è un’arte marziale, ma quando a praticarlo sono i bambini, diventa uno sport, un gioco, sviluppando un maggior senso di sicurezza di sé e quindi di autostima
Dal punto di vista fisico, il karatè aiuta a migliorare una serie di qualità, come agilità, flessibilità, riflessi, equilibrio, capacità di coordinazione e motorie. L’attenzione verso l’altro e lo stare in un gruppo, il rispetto delle regole e la pazienza, diventano parte integrante del corso.
Insegnante: Alberto
KARATE’ ADULTI:
- Martedì ore 20.30
- Venerdì ore 19.00 – 20.00
KARATE’ BAMBINI:
- Sabato alle 10:00 (bambini)
- Sabato alle 10:45 (ragazzi)
Acqua Antalgica
Acqua Antalgica Una lezione in piscina per rispondere a tutti coloro che hanno bisogno di fare un’attività dolce finalizzata alla cura e alla prevenzione di lievi patologie L’immersione in acqua tiepida o calda ha anche un effetto rilassante sullo stato d’animo e regala una sensazione di leggerezza e di serenità.
- Lunedì, Giovedì alle 9:15
Acqua Fitness | Acquagym | Jump | Hydrobike
Con l’aiuto dell’acqua puoi potenziare i muscoli, tonificando e modellando il tuo corpo a ritmo di musica. Uno sport, quindi, che non fa bene solo al fisico ma anche alla mente, alleviando lo stress.
ACQUA GYM:
• Lunedì 20:00
• Martedì 9:15 – 18:00 – 18:45
• Mercoledì 18:00
• Giovedì 18:00
• Venerdì 9:15 – 20:00
HYDROBIKE:
• Lunedì e Venerdì alle 19:15
• Mercoledì alle 18:45
JUMP:
• Mercoledì 19.30
ACQUA CIRCUIT:
• Lunedì e Venerdì 20.00